-27 кг с холестерином 8.2
История Артура: как мы сначала "починили" организм, а потом получили результат
Диагноз "ДО"
Артур пришел с простой целью — "похудеть". Но его анализы показали, что проблема гораздо глубже: критически высокий холестерин (8.2), инсулинорезистентность (преддиабет) и тестостерон ниже нормы.
При таких показателях сажать его на обычную диету "дефицит + кардио" было бы просто опасно для здоровья. Нужен был другой план.
Инженерный подход
ЭТАП 1: Подготовка (Первые 4 недели)
Мы не худели. Нашей задачей было улучшить чувствительность к инсулину, начать работу с тестостероном и нормализовать состав крови. Вес в этот период специально НЕ снижали.
ЭТАП 2: Системная работа (8 месяцев)
Только когда анализы улучшились, мы начали плавно снижать вес, постоянно контролируя показатели.
Результаты: "ПОСЛЕ"
Через 9 месяцев:
- ✓ Вес: 112 кг → 85 кг (-27 кг)
- ✓ Холестерин: 8.2 → 4.3
- ✓ Инсулин: в норме
- ✓ Тестостерон: вырос в 2 раза
История Артура показывает: лишний вес — это не всегда про "мало двигаешься, много ешь". Часто это про гормоны и внутренние процессы.
Это результат не диеты, а системного "инжиниринга". Подхода, который основан на простом принципе: сначала нужно "починить" механизм, а уже потом — требовать от него рекордов.